أخصائية تخاطب أ. نهى رضوان

منتدى لكل المواضيع التي تخص التخاطب وزيادة الحصيلة اللغوية وتنمية المهارات للأطفال
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين لتقوية التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نهى رضوان
Admin


عدد المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 29/12/2011

مُساهمةموضوع: تمارين لتقوية التركيز   الإثنين يناير 02, 2012 6:25 pm

تمارين لتقوية التركيز الذهني
********************
أ- اختر موضوعاً تحبه وأرغم نفسك

على التفكير فيه وحده فقط لمدة ربع ساعة،

وحاول يومياً على الأقل أن تحفظ فيه شيئاً جديداً

( آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية ..).
********************************
ب- قف كل يوم مرة أمام أحد رفوف مكتبتك

فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك

فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في متجر قريب،

ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد أخرى بتمعن وتدقيق وهدوء،

ثم انصرف عن ذلك واكتب على ورقة موجودات الدولاب مرتبة،

ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع.
******************************
ج- انظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه

ودع شخصاً آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب
************************

د- عد الأرقام تنازلياً من 100 إلى واحد، وأحداً واحداً، هكذا : 100 ، 99 ، 98، … إلخ.

ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين، هكذا 100، 98، 96، 94 …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى ثلاثة ثلاثة، هكذا : 1000، 97، 94، 91، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى أربعة أربعة ، هكذا : 100 ، 96 ، 92، 000 إلخ.
ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة ، هكذا : 100 ، 95 ، 90 ، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى ستة ستة ، هكذا : 100 ، 94 ، 88 ، … إلخ.
ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة، هكذا : 100 ، 93، 86، … الخ.
ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية، هكذا : 100 ، 92 ، 84، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة، هكذا : 100، 91، 82، … إلخ.

وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل.
***************************

هـ- خذ ورقة ودوِّن عليها الأرقام من 1 إلى 10 هكذا :
1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-

ثم دوِّن أمام كل رقم أي كلمة تخطر ببالك ،

ثم اختر أي حرف من حروف الهجاء

واكتب أمام كل كلمة ما تستطيع
من كلمات مرادفة للكلمة الأولى
التي كتبتها أمام الرقم أو تتفرع عنها
بشرط أن تبدأ بذلك الحرف الذي اخترته.
ثم انتقل إلى الرقم الآخر
وقم بالعمل نفسه
ولكن بشرط المحافظة على الحرف الذي اخترته،
وهكذا حتى تنتهي من جميع الأرقام.
ثم كرر العملية بكلمات أخرى وحروف أخرى، وهكذا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://specialistaddress.forum4her.com
 
تمارين لتقوية التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخصائية تخاطب أ. نهى رضوان :: تنمية مهارات الطفل وسلوكياته :: التركيز وتشتت الإنتباه-
انتقل الى: